| トマト納豆でダイエット |
私の義母が、この「トマト納豆でダイエット」を実践し、1Kgのダイエットに成功したとの情報を入手。
ダイエットをしながら美肌まで手に入るという「トマト納豆でダイエット」について、詳しく調べてみました。 |
| 納豆の健康効果 |
納豆は、優れたタンパク源として知られていますが、食物繊維やカルシウムなど、不足しがちな栄養素まで幅広く摂取できる世界中で注目されている健康食品です。
便秘や骨粗しょう症の予防、血液サラサラ効果で動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞の予防にも役立ちます。
また納豆に含まれる大豆イソフラボンには、女性ホルモンと同じような効果がもたらされることが知られており、更年期障害の改善やバストアップや生理不順の改善、またまた美白作用や肌の保湿力のアップなど、女性に嬉しい作用がたくさんあるのです。
トマト納豆で毎日納豆を食べて、女性の魅力をアップさせましょう！ |
| トマトには美容効果も！ |
トマトに含まれるリコピンには美肌効果が期待されています。
また、納豆に含まれていないビタミンCがトマトには豊富に含まれていますので、納豆にトマトをプラスすることでその栄養価が理想的なものになるのです。 |
| 納豆菌の作用 |
トマト納豆ダイエットをすると、便通がよくなるのが特徴です。
納豆に含まれる食物繊維と納豆菌の整腸作用によるものと考えられています。
納豆菌には腸の悪玉菌の増殖を抑え、腸内の細菌バランスを整えます。 |
| トマト納豆ダイエットの方法 |
- 材料
- トマト・・・1/2個
納豆・・・1パック
- やり方
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- トマト1個を湯むきして、さいの目に刻みます。（残りは冷凍しておきましょう）
- 納豆1パックにトマト1/2個分を混ぜます
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納豆に付いているタレやしょう油は使いません。
味付けはトマトの酸味だけで頂きましょう。
朝食にトマト納豆を食べたり、夕食前にトマト納豆を食べるとダイエット効果がアップ！
お好みで卵黄を加えるとマイルドになって、さらにおいしい！！ |
| トマト納豆ダイエットを実践した方の感想 |
- 便秘が改善して、毎朝快便です！トマト納豆のおかげで体重が2キロ減ってズボンがゆるくなりました。
- トマト納豆を食べていたら、あごやほおのラインがすっきりしました！
- トマト納豆を食べだして、肌がツルツルになりました♪
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